EJERCICIO 4: Disonancia cognoscitiva o cómo justificar errores
CUESTIONARIO.
1 ¿Qué es lo que me disgusta de lo que me sucede en mi entorno?
__me disgusta la injusticia ____________________________________________
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1. ¿Por qué tengo este problema, quién lo ha provocado?
__________lo tengo porque lo veo a casi diario, lo ha provocado la sociedad ______________________________________________________
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2. ¿De qué manera me limita y qué puedo hacer para remediarlo?
______________no se como podria remediarlo __________________________________________________
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3. ¿Cómo este problema me detiene para hacer lo que yo quiero?
_________no es que me detenga pero me disgusta _____________________________________________________
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4. ¿De quién es la culpa de que tengamos este problema?
_____________de la sociedad __________________________________________________
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5. ¿Cuál es el peor momento en el que he experimentado este problema?
_____________cuando una vez contamos unos sellos en la secundaria pero no habia un equilibrio en el numero de sellos de todos los compañeros __________________________________________________
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6. ¿Por cuánto tiempo lo he tenido?
______________yo diria que siempre a existido __________________________________________________
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7. ¿Qué es lo que quiero, realmente? (Asegúrate que está definido en términos positivos. Piensa más en lo que quieres que en lo que no deseas).
____________que todo sea justo para todos ____________________________________________________
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8. ¿Qué verás y oirás cuando hallas logrado el objetivo? (Describe el objetivo con todos los detalles sensoriales, es decir, con todos los detalles de vista, oído, tacto, gusto y olfato).
__________Me sentiria bien conmigo misma porque todos estariamos iguales_____________________________________________________
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9. ¿Puede ser iniciado y mantenido bajo mi responsabilidad? (Cualquier objetivo debe ser iniciado, mantenido y promovido por ti. El objetivo escogido debe reflejar cosas en la que puedas influir personalmente).
__________Yo diria que no ____________________________________________________
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10. ¿Tiene el propósito el tamaño adecuado? (Si es muy grande, pregúntate: ¿Qué es lo que me impide alcanzarlo? y convierte los problemas en pequeños objetivos, hazlo lo bastante pequeños y alcanzable).
__________Lo que impide es que la gente no aporta mucho para poder solucionarlo ____________________________________________________
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11. Si es muy pequeño para motivarte, pregúntate: ¿Es parte de un objetivo superior?
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12. ¿Por qué es importante para mí lograr este objetivo?
_________________-porque todos seriamos iguales ______________________________________________
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13. ¿Cómo sabré cuando logre el objetivo?
_________cuando todos estemos satisfechos con lo que tenemos, hacemos , vemos , etc._____________________________________________________________________________________________________________________
14. ¿Cuál es la evidencia? (Piensa en la evidencia de base sensorial que te permitirá saber que si has logrado lo que querías).
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15. ¿Dónde, cuándo, con quién lo quiero?
______en -mi pais , con toda la sociedad como conjunto _________________________________________________________
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16. ¿En qué contexto? (imagínate el objetivo de la manera más específica po
sible).
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17. Una vez identificado el contexto, pregúntate ¿Es psicológico el contexto escogido?
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18. ¿Está basado en información sensorial?
________________No_______________________________________________
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19. ¿Cómo el objetivo escogido afectará mis actividades y las actividades de otros? ¿Qué ganaré o perderé?
_________________Supongo que no solo ganaria yo , sino mas bien todos ______________________________________________
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20. ¿Que ganarán o perderán otros? (Sopesa las consecuencias en tu vida y en tus relaciones si consiguieras el objetivo).
___________Yo creo que todos ganariamos ____________________________________________________
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21. Considera los sentimientos de duda que comiencen con un "si, pero... ¿Que consideraciones representan estos sentimientos de duda?
____________Pues representan inseguridad y pensamos que no podremos lograrlo porque es dificil cambiar la ideoligia de todos ___________________________________________________
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22. ¿Cómo podría cambiar mis objetivos para tenerlos en cuenta?
___________Empezando por mi mismo cambiando mi forma de ser pero que de verdad lo aga y no que solo lo diga ____________________________________________________
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23. ¿Qué me detiene para lograr el objetivo deseado, ahora? (Identifica las creencias limitantes. Esta información tiene que estar basada en información y descrita sensorialmente).
_______Los demas porque todos debemos de lograr el cambio ________________________________________________________
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24. ¿Cómo puedo empezar a lograr mi objetivo y como puedo mantenerlo?
________Empezar por mis actitudes y ser mas positiva en las cosas para poder lograr un cambio ___________________________________________________
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